姿勢は、習慣で変わります

歪んだ姿勢は生活習慣の積み重ねです
正しい姿勢を習慣にすることで、体はもっと楽に動かせます
好きなことを思う存分楽しめる身体づくりをしていきましょう！

20代～30代の方へ
あなたらしい「健康美」は、毎日の積み重ねから生まれます。

続けられるトレーニングで今の習慣を整え、仕事もプライベートも軽やかに楽しめる身体へ♪

40代～50代の方へ
更年期にはいり、身体も心も揺らぐ世代。

今の自分の身体と丁寧に向き合い、自分を労わる時間を持ちましょう♪

まさに、この世代の大和が、あなたの身体づくりをお手伝いします

60代～の方へ
人生１００年時代。これからの人生を、元気に過ごすため、予防医療として生活の中に運動を。
姿勢を整え、動ける身体を保つことで、健康寿命を延ばし、好きなことを楽しみましょう♪

 

ピラコアは、ピラティスをベースとしたトレーニングと固まった身体をリセットするストレッチやマッサージで、正しい姿勢を習慣にするための姿勢改善に特化したパーソナルトレーニングスタジオです。

間違った身体の使い方を続けると、身体は歪んでいきます。
歪んだ姿勢は、
肩こり　　腰痛　　むくみ　　冷え性 　　膝の痛み　etc・・・
様々な体の不調の原因となります。

ゆがまない体をつくるには、
正しい姿勢を無意識にできるよう習慣にすることです。

ピラティスを考案したジョセフピラティスの言葉でこんな言葉があります。

In 10 sessions, you will feel the difference.
In 20, you will see the difference.
And in 30, you’ll be on your way to having a whole new body.
”10回のセッションで身体の変化を感じ
20回のセッションでその変化が目に見えてわかり
30回のセッションで新しい身体へ確かな一歩を踏み出すでしょう”

癖というものは、自覚することも難しく、なおすことも容易ではありません。

ピラコアは、正しい姿勢が習慣（癖）になるまでサポートいたします。
正しい姿勢が癖になれば、それはあなたの一生の宝となるでしょう！

ご挨拶

はじめまして。ピラコア代表　大和京子です。
ピラコアを開業するまでの道のりと自己紹介を♪

兵庫県西宮市で結婚、出産。子育てで心身ともに体調を崩し、身体を癒すことの大切さを感じ、仕事にしたいと思うようになりました。

二人目を出産して高松へ転勤。
2006年　東京リフレクソロジストアカデミー　JRECリフレクソロジストの資格取得。
自宅サロンをしながら、JRECボディ、フェイシャル資格取得。フットケア、アロマなども学ぶ。

兵庫県西宮市へ再び転勤。
大手リラクゼーションチェーンに勤務。様々な業種の方々の身体を施術して、疲れた体の原因が、運動不足や、姿勢の歪みからくることを感じる。
姿勢改善に効果的なピラティスにであい、2010年大阪にてネバダ州立大学公認ピラティス指導者の資格取得。

その後再び高松へ転勤。
高松市内のリラクゼーションサロンに1年、マッサージ店に2年半勤務し、レンタルスペースにて完全予約制のパーソナルレッスン＆マッサージをはじめる。
姿勢改善のアプローチ方法を増やすために、2015年NSCA認定パーソナルトレーナーの資格（NSCA-CPT）取得。
2017年BESJピラティスリフォーマーの資格取得し、同年スタジオをオープンする。
生涯センタ―まなびCANなどで講師としても活動中。

好きなものは、ビール、コーヒー、旅行、温泉、ライブ🎵🎵です
ここまで読んでくださってありがとうございます！

姿勢は、習慣で変わります。

正しい姿勢を習慣にするためのトレーニングを！

みなさんにお会いできることを楽しみにしております。