• グループレッスン

正しい姿勢を習慣に

正しい姿勢を習慣にすることは、リバウンドしない一生物のダイエットです

ピラコアは、
ピラティスをベースとしたトレーニングと
ストレッチ、マッサージで

歪んだ身体をリセットし
正しい姿勢を習慣にするための姿勢改善に特化した
パーソナルトレーニングスタジオです

お知らせ

  • 2021年2月01日 … テキスト付き　ピラコアの美姿勢講座　予約受付中　

    ピラコアの基本の基のレッスンがテキストになりました 「ピラコア　美姿勢という最高の服を手に入れる７つのステップ」 内容は、ピラコアのレッスンの基本である、フォームローラーの乗り方（縦乗り、横乗り）、ピラティスの呼吸法、ピ …

  • 2020年11月19日 … リビング高松　11月20日号掲載　ピラティス体幹トレーニング講座　

    テキスト付き　正しい姿勢を習慣に！ ピラティス体幹トレーニング講座　詳細はこちら 正しい姿勢を習慣にすることで、身体はもっと楽に動かせます。 身体の歪みをしり、呼吸法、体幹トレーニング、姿勢を保持する筋力の付け方など、ピ …

  • 2020年11月10日 … テキスト付き　ピラティス体幹トレーニング講座　　

    １２月から、テキストを使ったピラコアの基本講座を開催します。 「自宅でもスタジオで習ったトレーニングをしっかりとやりたいけれど、なかなかできない。自宅学習用のテキストがほしい！」という要望をいただき、この度ピラコアの基本 …

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レッスンスケジュール

  月 火 水 木 金 土 日
10:00
11:00		 月1 火1 水1 木1 金1 土1 日1
休憩              
11:15
12:15		 月2 火2 水2 木2 金2 土2 日2
休憩              
12:30
13:30		 シェアレッスン枠
（最大10人まで予約可）
休憩              
14:00
15:00		 月3 火3 水3 木3 金3 土3 日3
休憩              
15:15
16:15		 月4 火4 水4 木4 金4 土4 日4
休憩              
16:30
17:30		 月5 火5 水5 木5 金5 土5 日5
休憩              
18:00
19:00		 月6 火6 水6 木6 金6 マッサージメニューは時間枠以外でもお受け致しますので、お問い合わせください。
休憩          
19:15
20:15		 月7 火7 水7 木7 金7
予約フォームかお電話でご予約ください。
ご予約の際は、ご希望の枠番号（例：「月1」、「木シェアレッスン」）をお伝えください。
  予約制パーソナルレッスン/グループレッスン/セレクトレッスン
  シェアレッスン

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