体験レッスンでは、自分の体が正しい姿勢からどのくらい歪んでいるのか姿勢チェックを行います。
チェックポイント
- 足裏全体に体重が乗っていますか？
- 膝は内側や外側に開かず、正面をむいていますか？
- 骨盤の位置は前や後ろに傾きすぎたり、高さが違ったりしていませんか？
- 肩の高さは揃っていますか？前に移動していませんか？
- 頭は体の真上にのっていますか？
正しい姿勢からどのくらい歪んでいるか確認した後はストレッチポールを使って身体の動きをチェックしながら、同時に体をほぐしていきます。
チェックポイント
- ストレッチポールに乗ったときに左右どちらかに傾きませんか？
- 動かしにくい動作はありますか？
歪んだ体をじゅうぶんほぐした後は、ピラティスの基本となる呼吸や姿勢を体験していただき、スタジオにある道具などを使ってどのようなレッスンをしていくかご紹介します。
ご興味のある方はすぐに、体験レッスンのお申込みを！！
60分の体験レッスンで自分の身体をみつめてみませんか？
