ピラコアの基本の基のレッスンがテキストになりました
「ピラコア 美姿勢という最高の服を手に入れる７つのステップ」
内容は、ピラコアのレッスンの基本である、フォームローラーの乗り方（縦乗り、横乗り）、ピラティスの呼吸法、ピラティスの基本姿勢（ニュートラル、Cカーブ）、プレピラティス（ピラティスの準備体操）、コアトレ（スロートレーニング）です。それに加えて、なりたいからだになるための心つくりということで、ワークが盛り込んであります！
来年から、初めての方対象に、毎月テキスト付きの講座を開講します。
定期的に通われているレッスン生の方でテキストをご希望の方は、パーソナルトレーニング２回（ご希望の日時枠）10,000円のテキスト講座をお申し込みください。（詳細はお問い合わせを）
初めての方、リスタート希望の元レッスン生の方対象
全３回講座の申し込みはこちらから
詳細はブログをどうぞ。
https://ameblo.jp/laulahalerits/page-2.html
