テキスト付き　正しい姿勢を習慣に！
ピラティス体幹トレーニング講座　詳細はこちら

正しい姿勢を習慣にすることで、身体はもっと楽に動かせます。

身体の歪みをしり、呼吸法、体幹トレーニング、姿勢を保持する筋力の付け方など、ピラコアの基本のレッスンを

全3回でお伝えします。

１２月限定　全３回クラス募集
【募集日時】

①火曜朝9時半クラス　第１回12/1　第２回12/8　第３回12/15

②火曜夜19時15分クラス　同上

③土曜昼12時半クラス　第１回12/5　第２回12/12　第３回12/19

④土曜夜18時クラス　　同上　　
各９０分　

【募集人数】
各クラス５名　（返金不可。ただし各①～④クラス　各回への振替可。）　

【受講料】
１９，８００円（テキスト　フォームローラー付き）

フォームローラーをお持ちの方は、１５，０００円

 

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